Fitnesstraining auf einem Trampolin für Teilnehmer von jung bis alt.

Bei diesem Training wird deine Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance trainiert.

Der Stoffwechsel wird angeregt, die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System gekräftigt und gestärkt.

Jumping – Fit ist ein gelenkschonendes und effektives Training für Rumpf, Beine und Gesäßmuskulatur.

In weiterer Folge kann das Training in ein intensives Intervalltraining mit langsamen, schnellen und intensiven Sprüngen sowie klassischen Aerobic-Schritten, Gleichgewichts- und Kraftübungen ausgebaut werden.

Das Tolle am Jumping-Fit ist, dass jeder Teilnehmer sein eigenes individuelles Belastungsniveau einhalten kann.

Termin:

jeden Freitag von 19 Uhr 45 bis 20 Uhr 45

Turnsaal der Volksschule Jägergrund

Unterer Bründlweg

8054 Graz

Interessierte bitte melden unter 06507700424 oder fit@atus-graz.com

Gerne kann bei Bedarf ein gemeinsames Schnuppertraining

im Dezember vereinbart werden.